こんにちは。美里です。

女性にとって髪は命といわれています。 美しい髪をいつまでもキープし続けたい。それは古から変わりません。

その為には日々の弛まぬ努力！と言いたいところですが、実際はなかなか難しいもの。 でも、出来ることはきちんとしておきたいですよね。

中でもシャンプーはお手軽にあれこれ試せる分、種類も豊富で実はとっても深い世界なんです。

今回は私が過去に試したシャンプーの中で用途に合った選りすぐりのものをご紹介したいと思います。

１．洗うだけじゃ満足できない！キレイにならなきゃ意味がない。

男性の行うシャンプーと女性のシャンプー、決定的な違いってなんだと思いますか？

これはやはり髪の毛”キレイ”に対する執着心の差だと思います。(もちろんそういう男性もいらっしゃると思いますが)

頭を洗って皮脂を落とし頭皮環境を整える、これももちろんシャンプーの大切な要素ですが 私はそれ以上に、髪の毛を美しく見せるという事が大切だと思っています。

その為には、頭皮に優しい成分+髪をしっかり補修する成分が必須と考えています。

美容成分が入っているシャンプーならいう事なしですね。 保湿効果のあるポリグルタミン酸、アロエやラフィノース、最近流行の加水分解シルクなどの成分が入っている シャンプーはポイント高いです。

保湿成分と補修効果の高いシャンプーはそれだけで「天使の輪」が出来ることも！見逃せませんね。

※天使の輪とは、光沢のある頭髪に出来るハイライトが美しい光の輪のこと。つやが均一でなければできない。

２．女性だって抜け毛が気になる。

正直申し上げると30代の頃は全く気にしてきませんでした。はい。 でも40を過ぎたころから急に気になりだして…あの頃に戻れるのなら戻りたい…。

わたしのようになりたくないのなら若いうちからのケアは必須ですよ。 すでに結構やばいという方も遅くないので是非シャンプーから見直してみてくださいね。

ところで抜け毛対策のシャンプーってどんなものが良いのでしょうか？

まず何と言っても「アミノ酸」洗浄成分であること。 頭皮に出来るだけ負担をかけないことが重要なんですね。特にココイル系、ベタイン系は 女性の敏感な頭皮にぴったりでおすすめです！

それからできれば「合成添加物」の入っているシャンプーはさけたいところです。。 パラベン、安息香、イソチアリノゾンなどの言葉が含まれていれば防腐剤、 BHT、BHAなどは酸化防止剤、エデト酸は金属封鎖剤です。

ただし完全無添加だと扱いが大変難しいという欠点がありますので(しっかり期限内に使い切れるかたはOK) 天然系添加物が入っているものを選ぶようにしましょう。 防腐剤にユーカリ油や銀成分とか酸化防止剤にクエン酸が入っているものは好感触です。

３.私のおすすめシャンプー

そんなこんなで以上の条件を踏まえつつ、私が実際に利用したことのあるシャンプーでおすすめのものを 挙げてみたいと思います。

1. シンプリッチ

肌に優しいから全身にだって使えちゃう。敏感な女性の肌には嬉しい一本。

2. ヴェルデ　グロースプロジェクト

発毛ライフではもうお馴染みのエスッロッソ開発。
シャンプーのスタンダード。頭皮環境はこれでバッチリ。

3. ラフィーシャンプー

沖縄の深層水にフコイダン。保湿成分たっぷりで容量もたっぷり２リットルお徳用サイズ。

4. オブ・コスメティックス　ソープオブヘア

匂いが特徴的な人気のアミノ酸シャンプー。「ココイルグルタミン酸ＴＥＡ」や「コカミドプロピルベタイン」が主成分です。シリーズで多数でています。

5. マイナチュレ無添加頭皮ケアシャンプー

育毛成分がふんだんに入った女性用シャンプー。無添加・ノンシリコン。女性ならではの薄毛やボリュームの悩みには定番のシャンプーです。

参考記事： 【現代シャンプー学】人気のシャンプー徹底解剖、使うべきシャンプーはこれだ！

※普段お使いのシャンプーの主成分を簡単に見直すことができる 「シャンプー主成分早見表 」 の商品数を大幅に増やしました。 この機会に是非ご活用ください。

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こんにちは、美里です！

朝のシャンプーが引き起こす髪への負担をご存じでしょうか？

朝のシャンプーはデメリットがいっぱい

一日の汚れはその日のうちに落とすことがとても重要です。

一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。

このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと細胞の生まれ変わりができず成長が滞ってしまいます。

また、菌やダニが繁殖しやすくなり、異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、さらには抜け毛やかゆみの原因にもなります。

夜のうちにシャンプーをして、頭皮に詰まった汚れを落としてあげることでこのような髪のダメージを防ぐ事ができるのです。

それと若い方に多くみられる夜シャンプーして朝もシャンプーするということもあまりオススメできません。

頭皮は紫外線から守る保護被膜のようなものを分泌しますが、朝にシャンプーした後すぐに出かけてしまっては肝心の頭皮がまだ保護されておらず紫外線の影響を受けやすくなってしまうのです。

さらに、寝起きの状態は毛穴が開いていますので、シャンプーの刺激が頭皮に悪影響を及ぼす可能性があります。

朝は髪がごわついていますのでどうしてもシャンプーしたくなる気持ちも分かりますが、髪を濡らす程度にしておきましょう。

朝シャンプーのメリットとして言われている「目が覚める」や「代謝が高まる」というのも、そもそもお湯や水だけでも出来ることですよね。

10年後20年後も健康な髪の毛でいるために、今日から「夜だけシャンプー」の生活リズムに改善してみてはいかがでしょうか。

意外と知られていない！？美髪を維持するヘアケア方法～その１～
意外と知られていない！？美髪を維持するヘアケア方法～その２～

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こんにちは、美里です！

髪を乾かすときにほんの少し工夫をするだけで、驚くほど時間が短縮でき、髪を良い状態に保つことができます。

まずは自分に合った髪の毛の乾かし方をみつけてみましょう。

濡れている髪はキューティクルが開いている為、ダメージを受けやすく髪の主成分となるタンパク質が流れ出てしまう可能性があります。(キューティクルとは髪の表面にある保護膜のこと。剥がれると髪のダメージが進行します)

ですので洗髪後は必ず吸水性の高いタオルなので毛先を包み、押して抑えるように水分をよく吸い取らせましょう。

髪の毛同士が擦り合わないように、優しく叩きながら頭皮の水分も吸い取ります。

ここから先のケアは先程お話した通り“自分に合った髪の毛の乾かし方”になります。

あなたはドライヤー派？自然乾燥派？

それぞれにメリットデメリットはあります。

自然乾燥派

こちらのメリットは、熱風によるダメージを防げることです。

デメリットは髪と頭皮は濡れているとダメージをうけやすくなりますので、できるだけタオルドライをして水分を取り除いてあげてください。

濡れた状態の頭皮は、蒸れた状態が続いて雑菌が繁殖しやすく、ニオイや皮膚炎の原因となってしまい、頭皮のかゆみ、吹き出物の原因にもなります。濡れたまま髪を結ったりせず頭皮が風通しの良い状態になることを意識し、しっかり乾かすことを心掛けましょう。

ドライヤー派

ドライヤーを使うメリットは、髪が傷みやすい状態から早く抜け出せることです。

デメリットは熱風は髪がパサつく原因のひとつになりますので、冷風にして根元から乾かすのが良いでしょう。

キューティクルは、根元から毛先に向かって揃っています。その流れに逆らわないように、根元から毛先に向かって風を当てるよう心がけましょう。髪から10センチから30センチほど離して使うのが理想です。

髪を傷めるポイントを理解したうえで自分に合ったケアをお試しくださいね。

意外と知られていない！？美髪を維持するヘアケア方法～その１～
意外と知られていない！？美髪を維持するヘアケア方法～その３～

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こんにちは、美里です！

髪の毛の洗い方によって髪を良い状態に保つことができたり、反対に髪を傷めてしまう場合があります。そのなかでもあまり知られていなかったり、知っていてもなかなか実践できていないヘアケア方法が「髪の毛を洗う前のブラッシング」

みなさまはご存じでしたか？

常識中の常識かもしれませんが、私は薄毛に悩みはじめてからこのヘアケア法を知りました。

では実際にどのような効果があるのかというと、洗髪の前のブラッシングは髪のからみをほどき地肌についた汚れを浮かせて落ちやすくしてくれます。

また心地良い刺激を頭皮に与えますから血行も良くなります。

ブラシ選びのポイント

ブラシ選びは触れて試して自分に合ったものを選びましょう。

ポイントとしては、柔らかいナイロン素材のものや豚毛、猪毛(いのししげ)のものがおすすめです。

私個人の感想となりますが豚毛は柔らかいので髪の毛が細く、傷んだ人におススメです。

逆に猪毛は硬めですから、毛量が多い方やストレートの髪の方に良いかもしれませんね。

ナイロン素材のものはブラシの毛の太さもさまざまなタイプがあるのでとても選びやすいです。

このナイロン素材・豚毛・猪毛はどれも静電気が出ない素材でもあります。

静電気は髪を傷めてしまったり、パサつきの原因にもなりますので、静電気が発生しやすいプラスチック素材のものは避けたほうが良いでしょう。

そしてブラシも硬い素材のもので頭皮をこすってしまうとダメージを与えてしまうことになります。

できるだけ柔らか目なブラシを選んであげましょう。

ブラッシングの方法

ここで気をつけなければならないことは正しいブラッシングの方法となります。

頭頂部からとかさない。

つい頭頂部から髪をとかしてしまいがちですが髪のほつれは下から少しづつといていくのがポイントとなります。

そしてブラシを持っている手とは逆の手で髪を抑えながらおこないましょう。

とかす量は髪の範囲を小分けにして少しずつとかしていき引っ掛かっている髪がある場合は無理にとかさずに手でほぐしましょう。

適当なブラッシングをおこなっていると、いくら高価なヘアケア商品を使用しても思い通りの効果を得ることは難しくなります。

丁寧にブラッシングをしたほうが後のケアが効率的になりますので是非お試しくださいね。

美髪維持への意外と知られていないヘアケア方法でした。

意外と知られていない！？美髪を維持するヘアケア方法～その２～
意外と知られていない！？美髪を維持するヘアケア方法～その３～

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五十路を迎え薄毛がかなり酷くなり、何かしら行動を起こさなければと危惧しております。

そもそも、２０代の頃は月に一度のヘアーカラーを半年に一度はパーマをかけヘアーファッションを楽しんでおりました。

しかし、４０歳を超えたあたりからもともと髪の毛は細く量も多い方ではなかった私、抜け落ちる実感を感じる事なく気が付けば頭皮が見え始めていました。

娘にも、髪が薄くなっていると指摘され、娘からのアドバイスを参考に繰り返していたカラーやパーマを中止致しました。

ただカラーを中止するのと同時に次は白髪が目立ち始めてきました。
ウイッグなども考えましたが今となってはいきなりウイッグをしてもあからさまですし。
大変高価な買い物となるので、なかなか手が届きません。

皆様には私のように辛い目にあってほしくありません。

そこで今回は、ヘアーカラーとパーマの注意点をお調べいたしましたので綴らせて頂きます。

カラーリングの際の注意点

１、まず髪をしっかり洗います。但し使って良いのはシャンプーだけ。
リンスやトリートメントを使うと浸透率が悪くなってしまいます。

２、パッチテストは必ず行いましょう。
NGの場合は決しておこなわないこと。アレルギー症状などで頭皮が傷ついてしまいます。

３、カラーリングする際は、液体が頭皮に付かないよう注意しましょう。
最近だと、髪の毛に良いと謳っているカラーリング剤もあるようですが、良いことは
一切ないようです。あくまで、カラーリングしないのが一番良いということをお忘れなく…。

４、待機中はラップで包みましょう。よく温めると良いといわれておりますが
それは美容院などでのお話で、市販のもので温めてしまうと髪を傷める原因になりますので
おやめください。

５、染めた後、シャンプーをしたら炭酸水をかけると毛髪に良いです。
これは毛髪は弱酸性であることが大切だからです。基本的にヘアカラーは強アルカリ性なので
そのままだと髪に良くないのです。

パーマを当てる際の注意点

パーマは基本的に美容院で当てられると思いますので、ここではパーマ後のケアについて記載したいと思います。

前提としてはやはりパーマを長持ちさせたいですよね。すぐ落ちて何度もかけるなんてことになったらそれこそ髪の毛に悪いですもんね。

１、シャンプーをするのはパーマ後２日たってからにしましょう。
それだけでパーマの持ちが全然違うようです。

２、しばらくはなるべく低刺激シャンプーを使うようにしましょう。市販されている石油系シャンプー
は地肌にもかなり強い刺激となりますので、無添加系の物を選ぶようにしましょう。

３、乾かす時のドライヤーは低温で。
高音だと、パーマのウェーブが取れてしまいます。ドライヤーのノズルが取れるものであれば
取ってから風を当てましょう。一点よりも全体に風を送るイメージです。

４、朝、髪をセットするときは、霧吹きなどで水分を補給してから、ドライヤーを当てるように
してください。ブラシはカールに沿って動かしましょう。スタイリング剤は直接髪につけずに
一度、てのひらで万遍なく伸ばしてから付けるようにしましょう。

私は、こんなにちゃんと髪の事を考えていませんでしたよ。

今更後悔しても遅いですけどね（泣）
皆様はしっかりと髪をいたわってやって下さいね。

私、今後は育毛の方を頑張っていく予定ですのでお付き合い宜しくお願いします。

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