意外と知られていない？！美髪を維持するヘアケア法〜その３〜

こんにちは、美里です！

朝のシャンプーが引き起こす髪への負担をご存じでしょうか？

朝のシャンプーはデメリットがいっぱい

一日の汚れはその日のうちに落とすことがとても重要です。

一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。

このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと細胞の生まれ変わりができず成長が滞ってしまいます。

また、菌やダニが繁殖しやすくなり、異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、さらには抜け毛やかゆみの原因にもなります。

夜のうちにシャンプーをして、頭皮に詰まった汚れを落としてあげることでこのような髪のダメージを防ぐ事ができるのです。

それと若い方に多くみられる夜シャンプーして朝もシャンプーするということもあまりオススメできません。

頭皮は紫外線から守る保護被膜のようなものを分泌しますが、朝にシャンプーした後すぐに出かけてしまっては肝心の頭皮がまだ保護されておらず紫外線の影響を受けやすくなってしまうのです。

さらに、寝起きの状態は毛穴が開いていますので、シャンプーの刺激が頭皮に悪影響を及ぼす可能性があります。

朝は髪がごわついていますのでどうしてもシャンプーしたくなる気持ちも分かりますが、髪を濡らす程度にしておきましょう。

朝シャンプーのメリットとして言われている「目が覚める」や「代謝が高まる」というのも、そもそもお湯や水だけでも出来ることですよね。

10年後20年後も健康な髪の毛でいるために、今日から「夜だけシャンプー」の生活リズムに改善してみてはいかがでしょうか。